Beste Wandelaars,

Mijn naam is Gerhard Blikman en ben al een aantal jaren lid van de KBO. Op enig moment, ergens begin vorig jaar, werd ik door de nieuwsbrief KBO Senioren Hellendoorn Nijverdal getriggerd door het kopje Wandelen KBO……. Ik wandelde al veel voor mijzelf met afstanden tussen de 8 en 20 km. Voornamelijk in Nijverdal maar ook op plekken waar de bekende Truus mij soms bracht en die mij interessant leken. Daarom maar eens deelgenomen aan een wandeling op een woensdagmiddag onder leiding van Joke Hegeman. Een leuke groep voornamelijk dames en zo nu en dan een verdwaalde heer zoals ik, die een beetje met zijn ziel onder de arm rondliep te dolen. Ook hier bleek dat het meest actieve gedeelte van onze gemeenschap uit dames bestaat. Of dat nu als vrijwilliger is, trainer of bestuurslid, de mannen laten het massaal afweten.

Maar het beviel mij goed tussen al de babbelende dames, alhoewel het mij soms een beetje teveel gaat over wie er nu weer ziek is en alle facetten die daarbij aan de orde komen. Ik had eens van een wandelcoach begrepen dat wandelen als een soort mediteren moet worden beschouwd en onder haar leiding mocht er eigenlijk niet gesproken worden. Maar dat gaat mij ook een beetje te ver. Een keer op pad ontstaan er in de groep ook wel andere gesprekken, gelukkig maar.

Na een tijdje mocht ik vorig jaar een aantal keren invallen voor Joke, omdat die geblesseerd was. Dat beviel mij wel, maar niet altijd bij de groep. U moet weten als hardloop trainer bij Atletics sta ik bekend als de drilmajoor en de man van de extra lusjes. Nou dan weet je het wel, je geeft iemand een vinger en plots ben je de hele hand kwijt.

Zo gebeurde het een keer tijdens de koffie na een wandeling, dat ik met een aantal dames in gesprek kwam of er geen belangstelling bestond voor een groepje wandelkanjers plus.

Nou dat was dus het geval en daarom lopen wij intussen met een groep van 10 personen op verschillende nieuwe plekken, afstanden van rond de zeven kilometer. Halverwege ruimen wij even een moment rust in om wat spierversterkende en rekoefeningen te doen. Evenals bij de atletiek is dat niet het leukste deel van de wandeling.

Wij doen in zo’n 20 minuten diverse oefeningen om het lijf (core) wat soepeler te krijgen, met name onderrug, heupen en knieën. Daar zit al wat verbetering in, maar kan nog wel wat beter. Men moet eerst ervaren dat de oefeningen ook daadwerkelijk iets voor jouw lijf betekenen. Maar dat gaat lukken, verder doen wij nog wat evenwichtsoefeningen en last but not least wat krachtoefeningen. En uit recensies blijkt dat die de boodschap al hebben overgebracht. Ik heb zelfs overwogen een klachtenlijn te openen, waar men advies kan krijgen hoe van de ontstane spierpijn af te komen. Sommigen wisten niet eens dat ze op die plekken in het lichaam spieren hadden.

De nieuwe groep hebben wij voorlopig de Deurlopers genoemd. Iedereen is welkom. Je mag ook gerust iemand meenemen om kennis te maken en kijken of het bevalt. Wij wandelen in principe op de opvolgende woensdagen dat Joke wandelt. Maar daarover vindt u in de nieuwsbrief ook plaats en tijd.

Belangstelling, kom gerust, dat drilmajoor zijn valt echt best mee.

Groeten Gerhard Blikman

Mobiel te bereiken voor vragen onder 0653762423